【 免疫力を高める方法 】の記事一覧

免疫力を高めるための食事・成分　その３

ニンニクと蜂パワーで免疫力強化！！

 

●ニンニク

ニンニクはアリシンという成分を含んでいることで有名な食物です。バリアパワーを高めるように働きかけるほか、疲労回復や血行促進などの働きをもつニンニクは、まさに元気をつくる食品の王様です。
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免疫力を高めるための食事・成分　その２

キノコで免疫力強化！！

免疫のバランスアップに働きかけるのは、キノコ類に含まれるβ-グルカンがよく知られています。
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免疫力を高めるための食事・成分　その１

腸の元気で免疫力を高めよう！

腸の中に棲む善玉菌が増え、腸内環境が整うと、免疫バランスの維持・免疫力強化に役立ちます。善玉菌を増やすには、エサとなる乳酸菌やビフィズス菌をとることが大切です。つまりヨーグルトなどは効果的です。
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健康チェック！ > 免疫力を高める方法

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